CLASES DE YOGA

Este curso 2020/21 queremos prepararte para afrontar los nuevos cambios:

• Fortaleciendo tu sistema inmunológico.
• Entendiendo el miedo, como y porque debemos superarlo.
• Adquiriendo la determinación necesaria para conseguir nuestros objetivos.

Desde las diferentes técnicas del yoga y con tablas de ejercicios específicos.

La selección de una práctica que te proporcionará la experiencia y la comprensión de los temas propuestos.

• Nuestro sistema inmunológico defiende al organismo de agentes nocivos y extraños, mantiene su buen funcionamiento, facilita la eliminación de toxinas y células muertas y evita la enfermedad. Con la práctica de determinados ejercicios de yoga podemos fortalecer nuestros órganos vitales, el sistema circulatorio, respiratorio, endocrino y músculo-esquelético. Su buen funcionamiento induce a la actividad defensiva de nuestro organismo.

• El miedo es una emoción primaria, intensa y desagradable que se activa cuando se percibe un peligro presente o inminente, puede surgir de forma anticipada o frente a situaciones imaginarias. Genera malestar, desasosiego y aprehensión; provoca tensión, nerviosismo, inseguridad, preocupación, sensación de pérdida de control y tendencia a la evitación. Como emoción primaria es inevitable, pero tomar conciencia de la situación y del propio estado puede modificar, controlar, transformar y superar sus efectos perniciosos.

• La determinación es el acto y efecto de definir, decidir, resolver o poner límite a algo e implica tener valor y coraje. Comprender de forma precisa de las características de algo facilita tomar una determinación. Una persona determinada piensa por sí misma, decide por su cuenta y riesgo, asume toda responsabilidad y las consecuencias de sus decisiones. La claridad mental, la ecuanimidad y una sincera disposición son factores que facilitan el acto de determinar.

—