CLASES DE YOGA · CURSO 2020/21
Grupos reducidos.
Clases adaptadas a las medidas de protección y seguridad.
PREPÁRATE PARA AFRONTAR LOS CAMBIOS
Este curso 2020/21 queremos prepararte para afrontar los nuevos cambios:
- Fortaleciendo tu sistema inmunológico.
- Entendiendo el miedo, como y porque debemos superarlo.
- Adquiriendo la determinación necesaria para conseguir nuestros objetivos.
Desde las diferentes técnicas del yoga y con tablas de ejercicios específicos.
La selección de una práctica que te proporcionará la experiencia y la comprensión de los temas propuestos.
- Nuestro sistema inmunológico defiende al organismo de agentes nocivos y extraños, mantiene su buen funcionamiento, facilita la eliminación de toxinas y células muertas y evita la enfermedad. Con la práctica de determinados ejercicios de yoga podemos fortalecer nuestros órganos vitales, el sistema circulatorio, respiratorio, endocrino y músculo-esquelético. Su buen funcionamiento induce a la actividad defensiva de nuestro organismo.
- El miedo es una emoción primaria, intensa y desagradable que se activa cuando se percibe un peligro presente o inminente, puede surgir de forma anticipada o frente a situaciones imaginarias. Genera malestar, desasosiego y aprehensión; provoca tensión, nerviosismo, inseguridad, preocupación, sensación de pérdida de control y tendencia a la evitación. Como emoción primaria es inevitable, pero tomar conciencia de la situación y del propio estado puede modificar, controlar, transformar y superar sus efectos perniciosos.
- La determinación es el acto y efecto de definir, decidir, resolver o poner límite a algo e implica tener valor y coraje. Comprender de forma precisa de las características de algo facilita tomar una determinación. Una persona determinada piensa por sí misma, decide por su cuenta y riesgo, asume toda responsabilidad y las consecuencias de sus decisiones. La claridad mental, la ecuanimidad y una sincera disposición son factores que facilitan el acto de determinar.
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Horario
Lunes y miércoles:
De 18.45 h a 20.00 h
De 20.15 h a 21.30 h
Martes y jueves:
De 8.00 h a 9.15 h
De 9.30 h a 10.45 h
De 20.30 h a 21.45 h
Precio
Matrícula: 55 €
2 sesiones/semana: 55 € mensualidad