CLASES DE YOGA

CLASES DE YOGA · CURSO 2022/23

FLEXIBILIDAD FÍSICA, MENTAL Y EMOCIONAL

 

Que podemos conseguir practicando determinadas posturas, ejercicios de respiración y concentración, y entendiendo el sentido profundo de esta capacidad.

 

Trabajar la flexibilidad física permite mantener o mejorar la amplitud del movimiento propio de las articulaciones y contribuye al óptimo desarrollo de nuestra condición física y a evitar desequilibrios físicos.

 

Tener flexibilidad mental permite ajustar de manera eficiente nuestros procesos cognitivos ante situaciones y contextos difíciles, inesperados o inestables, y así  poder adaptarnos a un nuevo entorno o a nuevas demandas.

 

Además de ser conscientes de las emociones y sensaciones que manifiesta nuestro organismo, tenemos que aprender a no dar una respuesta impulsiva, sino resolutiva, basada en la comprensión de nuestra reacción y su idoneidad, esta es una habilidad que podemos entrenar.

 

Horario

Lunes y miércoles:
De 9.00 h a 10.15 h
De 18.30 h a 19.45 h
De 20.00 h a 21.15 h


Martes y jueves:

De 9.30 h a 10.15 h
De 18.45 h a 20.00 h
De 20.15 h a 21.30 h

Precio

Matrícula: 55 €
Mensualidad: 55 €  (2 sesiones/semana)

Duración

De septiembre a julio.