CLASES DE YOGA · CURSO 2022/23
FLEXIBILIDAD FÍSICA, MENTAL Y EMOCIONAL
Que podemos conseguir practicando determinadas posturas, ejercicios de respiración y concentración, y entendiendo el sentido profundo de esta capacidad.
Trabajar la flexibilidad física permite mantener o mejorar la amplitud del movimiento propio de las articulaciones y contribuye al óptimo desarrollo de nuestra condición física y a evitar desequilibrios físicos.
Tener flexibilidad mental permite ajustar de manera eficiente nuestros procesos cognitivos ante situaciones y contextos difíciles, inesperados o inestables, y así poder adaptarnos a un nuevo entorno o a nuevas demandas.
Además de ser conscientes de las emociones y sensaciones que manifiesta nuestro organismo, tenemos que aprender a no dar una respuesta impulsiva, sino resolutiva, basada en la comprensión de nuestra reacción y su idoneidad, esta es una habilidad que podemos entrenar.
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Horario
Lunes y miércoles:
De 9.00 h a 10.15 h
De 18.30 h a 19.45 h
De 20.00 h a 21.15 h
Martes y jueves:
De 9.30 h a 10.15 h
De 18.45 h a 20.00 h
De 20.15 h a 21.30 h
Precio
Matrícula: 55 €
Mensualidad: 55 € (2 sesiones/semana)
Duración
De septiembre a julio.